NEFES ÇALIŞMALARI / ÜLKER UZUN POLAT

Bu çalışmanın ana amacı kişilere temel egzersizlerle nefes farkındalığı kazandırmaktır. Nefesin anlam ve önemi, bedendeki bölgelere göre kısaca açıklandıktan sonra, uygulamalar eşliğinde doğal diyafram nefeslerinin nasıl alındığı ve bunun onlarda yaratacağı açılımlar aktarılır.

Bu Çalışmanın Faydaları:

Çalışanların doğal ve akışkan bir nefese sahip olmaları, onların iş hayatlarında da kolaylık ve akışkanlık getirir. Böylelikle, işleriyle ilgili koyulan hedefleri kolaylıkla gerçekleştirirlerken streslerini olumlu yönetip, zor süreçleri sağlıklı ve rahat yönetmelerini sağlar

Katılımcıların neşe ve canlılıklarında, yaşam enerjilerinde gözle görülür bir yükseliş olur.

Kendilerine, işlerine, takım arkadaşlarına ve müşterilerine daha pozitif bir yaklaşım sergilerler.

Kimler Katılmalı?

  • Topluluk önünde sunum yaparken nefesini ve sesini doğru ve etkili kullanmak,
  • Sağlıklı, net ve açık iletişim kurmak
  • Karar alma süreçlerini özgüven arttırmak
  • Sezgilerini açarak geliştirmek